インナーチェンジングセラピーとは？

内面から変わるカウンセリング

性格を変えるカウンセリング

ただお話を聞いたりアドバイスしたりする

カウンセリングではなく、根本的な解決を

目指すカウンセリングです。

インナーチェンジングセラピーは

４つの理論をベースにしています。

○交流分析

○感情処理法

○人格適応論

○愛着のカウンセリング

○交流分析とは

日本で人気の心理療法の１つです。人の心は

どのような動きをしているのか、どのような

状態なのかを専門用語をなるべく使わずに、

わかりやすく説明したものです。

人が成長し変化するための効率を考えた心理

療法の１つで、教育、医療、産業さまざまな

分野で活用されています。

この理論をベースにクライアントさんの問題

見立てていき、クライアントさん側も今の心

の状態を理解することができます。

○感情処理法とは

感情処理法は、心に溜まった不快な感情その

ものを処理していく手法です。

考え方を変えようとしても気持ちがついてい

かないことも多く、理屈よりも不快な感情を

消化していくことで考え方や行動の変化をも

たらします。

感情表出が苦手な日本人に合う実践的で効果

的な手法です。

○人格適応論とは

人格適応論では、人には６つのタイプ別特徴

があり、各適応タイプにはそれぞれ効果的な

人間関係の深め方があると考えられています。

それを活用することで、相手とよりよい関係

を築くことができるだけでなく、ミスコミュ

ニケーション（誤解など）も回避することも

できます。周囲の人々との人間関係の改善に

役に立ちます。

○愛着のカウンセリングとは

愛着のカウンセリングは、精神科医との研究

で考えられた手法です。

愛着の問題は、乳幼児期に養育者と何らかの

理由で愛着形成（甘えや親密さなどが不十分）

が出来ず、自己感が確立できずに揺らいでい

る状態です。

その愛着の問題を、カウンセリングで解決し

自分の中に安心感を作っていく、例えば人を

木で例えるなら、根っこがグラグラしている

のを、しっかりした根っこにしていくことで

少々のストレスでは揺るがないようにしてい

く、土台を作っていく手法です。

○悩みの事例

例えば、幼少期にいつもお父さんに怖い顔で

叱られていたとします。お父さんが怖いから

叱られないようにいい子にしていました。

その頃はいい子にしている事が、うまく生き

延びる為の最善の方法だったのです。

けど幼少期の頃の決断が、大人になっても

「怖い顔で怒ってくる人の前では気を使う」

など今の自分には不都合だったり辛かったり

しますよね。

インナーチェンジングセラピーは、その問題

にピンポイントに焦点をあて、幼少期の頃に

決断したインナーメッセージを再び決め直す

ことにより、今の不快な悩みをより快適に前

向きな気持ちで過ごせる様なサポートをする

心理療法です。

私自身がこのインナーチェンジングセラピー

を受けてとても人生が変わりました。

1人1人と向き合い、まずは信頼関係を大切に

すること、お話しを聴いていく中でどの様に

進めて行ったらいいのかを考えながら一緒に

成長していけたらと思います。